האם יוגה בהריון מזיקה?

האם יוגה בהריון מזיקה?

אם תמיד אהבת לתרגל יוגה, או אם את רוצה דווקא עכשיו, כאשר את הרה: ללמוד את שיטת האימון המדהימה – חשוב שתדעי כי גם אם את בהריון, תוכלי לתרגל את התרגילים הנשימות, המתיחות, והתורה היוגית. כיום, באמצעות בחירה בחוגי יוגה מותאמים אישית  – רבות הנשים ששומרות על גופן חזק, גמיש ואפילו חטוב, גם כשהן הרות.  … להמשך קריאההאם יוגה בהריון מזיקה?

תכנון סופר – כך תעשו את זה נכון

תכנון סופר

תכנון סופר הוא לא משהו שאתם רוצים לקחת בקלות ראש. אם החלטתם על פתיחת סופר מרקט ואתם חושבים שאתם פחות או יותר בשליטה על התכנון שלו, כדאי שתחשבו שוב. אמנם סופרים רבים דומים זה לזה מבחינת העיצוב, אך אין זה אומר שאתם יודעים צעד אחר צעד מה לעשות והיכן למקם כל דבר. נוכל רק להגיד … להמשך קריאהתכנון סופר – כך תעשו את זה נכון